LESSON

コンディショニングマッサージとは・・・ 
スポーツが大好きな選手達は全力で夢中です。
選手は多少疲れていてもトレーニングを休みません。
練習の理由は｢もっと上手になりたい｣、｢レギュラーになりたい｣、｢ライバルに勝ちたい｣｢記録を伸ばしたい」｢友達に会いたい」とか様々です。
しかし、体の疲労は全ての選手が共通で体に残ります。
活動が終わって帰宅後に「身体が重たい」「腰が、膝が、足首が痛い」など小さな体の不調を訴えてはいませんか？
それこそがオーバートレーニングの予兆です。
全力活動の後は疲労が溜まっています。
それを回復させる為にはケアが必要です。
食事、入浴、睡眠も大切ですがそれだけだとまだまだ疲労は回復しません。
疲労を積み重ね手入れ（ケア）を怠ると成長期の大切な身体に変調を来たすような事態を招く悲しい事例が多々あります。
どんなに優秀なコーチによる有効なトレーニングでも、選手の体に疲労が溜まった状態では逆に悪影響を与えてしまう恐れもあります。
現在のスポーツ業界では子どもの時だからこそ重要視されているコンディションニングマッサージで疲労回復をしましょう。

渋谷東部ＪＦＣ・ＳＯＣＩＯＳ.ＦＣコーチの浅間愛プライベートレッスンです。
海外に友達が欲しくて、英語が話せたくてアメリカ留学に行って来ました。。
英会話はやはり体を動かしながら楽しみながら一番身に付きます。
「シュート」、「パス」、「ナイス」、「グッジョブ！」
サッカーの中には実は沢山英語が入っています。
英語を「教わる」「習う」のではなく一緒にサッカーをして楽しみながら英語に興味を持って貰えるレッスンが出来ればと思っています。